Давайте меняться в лучшую сторону вместе!🤗
⠀
⚠Важно: снижение веса ни в коем случае не должно быть быстрым.
⠀
Быстрое похудение приводит лишь к уменьшению объема воды и содержимого кишечника. Мышцы на таком фоне тоже начинают уменьшаться. А вот жировая ткань сжигается минимально.
⠀
Получается, что человек худеет, видит снижение веса, но вот сами объемы тела не меняются. Причина в том, что во время процесса быстрого похудения килограммы уходят вовсе не за счет жира. Жир после таких экспресс-диет остается в теле.
⠀
К тому же, после возвращения к нормальному питанию, которое было до диеты, человек, как правило, набирает вес обратно.
⠀
Рациональное сбалансированное питание с некоторым дефицитом калорий и регулярной физической активностью станет отличной и, самое главное, полезной заменой всех голодовок и экспресс диет.
⠀
❤Я всегда готова проконсультировать вас в этой сфере и ответить на все вопросы, чтобы процесс похудения прошел правильно, а потерянные килограммы не вернулись обратно через какое-то время.